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日常小运动 享受生活快速减肥

日常小运动 享受生活快速减肥

  很多人天天都嚷着要减肥,在思索什么样的减肥方法最有效,其实身边的小事随时都可以为你的减肥事业做贡献。今天跟着小编一起来看看日常运动减肥法吧!运动减肥  很多人天 详细

2017-11-09
8个运动减肥方法 健康又有效

8个运动减肥方法 健康又有效

  胖人不喜欢运动,但是运动却偏偏是肥胖的克星,那么,那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢?下面,小编为你盘点8个最有利于减肥的运动方式,帮你加快新陈代谢,燃烧脂肪,成功瘦下来。  详细

2017-11-09
如巧用9招 轻松减肥

如巧用9招 轻松减肥

  对肥胖的人有的是后天因素,有点是基因因素,前着减肥会比较容易,但是后者也不是别无它法。有事实证明,有肥胖基因的人若经常运动,就能将天生增胖的力量减弱27%。如果家族有肥 详细

2017-11-09
日常简单小动作 减肥时刻进行

日常简单小动作 减肥时刻进行

  其实减肥时刻都可以进行着,主要是看你会不会合理利用身边的东西,今天小编告诉7个瘦身好方法,让你时刻都可以进行你的减肥事业! 在洗手间里拉伸僵硬的肌肉  1、在洗手间里 详细

2017-11-09
苹果减肥大法 3天见效3至5斤

苹果减肥大法 3天见效3至5斤

  冬天是特别能使人发胖的季节,原因有二,其一:天气冷懒得动;其二:天气冷睡得多;这样人们能吃能睡的情况下,脂肪细胞自然就慢慢的积累起来,容易发胖是不可避免的。今天小编为你介 详细

2017-11-09
6款番茄减肥餐 练就前凸后翘

6款番茄减肥餐 练就前凸后翘

  减肥的最高境界在于恰到好处,就像全智贤这位美女的身材就是刚刚好,没有很瘦,但具有S曲线。跟着小编一起去看个究竟怎么吃出前凸后翘吧?全智贤为你推荐的减肥食谱  菜谱一 详细

2017-11-09
吃什么减肥最快 五谷杂粮减肥瘦身粥

吃什么减肥最快 五谷杂粮减肥瘦身粥

文章摘要:导语:粗粮含有丰富的膳食纤维,能够减少脂肪的堆积,那么吃什么粗粮减肥呢?今天小编分享具有减肥效果的主食十谷粥,每日一碗十谷粥,坚持一个月就能瘦身6斤。一、什么是十谷 详细

2017-11-09
超有效减肥食谱 4周立减20斤

超有效减肥食谱 4周立减20斤

  想要减肥就得要管好自己的嘴哟!健康的瘦是可以吃出来的。那么现在跟着小编一起去看看瘦身达人的减肥食谱以及魔鬼饮食计划吧!  第一周:戒油戒荤戒辛辣  第一周是需要 详细

2017-11-09
这些伪健康食品 你得注意!

这些伪健康食品 你得注意!

  你可知道有些事物就像是披着羊皮的狼一样,看上去很健康,很有营养,其实这些打着健康营养外衣的食品,热量要比红烧肉高出几倍甚至几十倍呢?现在跟着小编一起去看看哪些食品是 详细

2017-11-09
自制6款减肥粥 吃出健康赶走脂肪

自制6款减肥粥 吃出健康赶走脂肪

  减肥未必就得运动,就得节食,有种减肥方法叫做减肥食谱,瘦也可以吃出来的哟!今天小编要为大家介绍6款自制的瘦身粥,营养又健康,关键吃不胖还减肥。豆浆燕麦粥抑制脂 详细

2017-11-09
5个健身减肥小动作  约上闺蜜练起来

5个健身减肥小动作 约上闺蜜练起来

  最好的瘦身方式是运动,现在所有妹子们都知道在各个道理,但是,你真的能做到天天运动吗?  有研究表明,进行一些低强度或是中强度的间歇运动对于瘦身减脂更有效,而且运动后还 详细

2017-11-09
6招动物瑜伽  帮你趣味瘦身

6招动物瑜伽 帮你趣味瘦身

  瑜伽一直是很多女性保持身材的首选有氧运动,不仅能够把身体舒展开来还能到底一定的减肥效果。下面这6式动物招式,能帮你趣味减肥,只要每天坚持20分钟,一定会看到效果的。猫 详细

2017-11-09
高温瑜伽瘦身对错小知识

高温瑜伽瘦身对错小知识

  瑜伽是很多OL女性的瘦身方式,高温瑜伽更是受到众多女性的欢迎,但在做高温瑜伽的时候,我们常常会忽略掉一些小细节,一起来看看你做对了哪些做错了哪些?及时清洁  这样做是 详细

2017-11-09
睡前瑜伽6动作 减肥+助眠

睡前瑜伽6动作 减肥+助眠

  瑜伽是女性保持身材的最佳运动之一,不仅能瘦身还能舒展筋骨,保持身体的柔韧性。下面这简单的6个动作每天只要需30秒,就能轻松受过一整个夏天。双腿分开与肩宽  NO.1   详细

2017-11-09
睡前做这4套动作  瘦身又助眠

睡前做这4套动作 瘦身又助眠

  睡眠是最好的美容,好的睡眠可以帮助减肥。这句话相信很多人都听过,但是还是会有部分人没有好的睡眠质量。今天小编要给大家分享4式睡前瑜伽,不仅能有效帮你入睡,还有塑身效 详细

2017-11-09
产后减肥黄金时间是什么 有哪些注意事项

产后减肥黄金时间是什么 有哪些注意事项

  产后女性身材的控制很是重要,这对于女性朋友以后的身材定位有很大的关系,故而有了这产后减肥一说,这产后减肥什么时候合适呢?一起来看看这产后减肥的相关事宜。  产后减肥 详细

2017-11-09
辣妈产后减肥新花样  看娃锻炼两不误

辣妈产后减肥新花样 看娃锻炼两不误

  很多女性产后就会抱怨因为看孩子没有时间锻炼导致身材走形,大不如前。下面这位辣妈KimberleyWelman的锻炼方式,就只能说产后不能瘦的妈妈,只是因为你太不会利用时间了!双 详细

2017-11-09
产后减肥:必须得向辣妈杨幂姚晨小S取经

产后减肥:必须得向辣妈杨幂姚晨小S取经

  镜头是不会骗人的,当你看到杨幂、姚晨,小S产后复出时的苗条身材,是不是很羡慕呢?这些辣妈在产后是怎么样减肥的呢?想知道明星减肥瘦身的方法吗?赶紧看看吧,不容错过哦!杨幂 详细

2017-11-09
明星辣妈为何越“生”身材越好

明星辣妈为何越“生”身材越好

  怀孕是女人必经的一个经历,但对于靠脸靠身材吃饭的明星来讲,怀孕时她们最难过的经历。然而,即使是难捱的日子,女星们似乎都捱过来,不信,你看!“S”女王布莱克-莱弗 详细

2017-11-09
产妇产后减肥的最佳时间段

产妇产后减肥的最佳时间段

  孕妇产前为了给胎儿提供营养,摄入较多有益胎儿发育的营养物,但给宝宝带来健康的同时,妈妈的身材也变了样。那么,产妇在产后多久才能减肥,减肥的最佳形式是什么?产妇减肥   详细

2017-11-09
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